सर्दियों में गठिया के दर्द को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हो सकते हैं। यहां कुछ ऐसे उपाय दिए जा रहे हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:
गर्म पट्टी का उपयोग: गठिया के दर्द को कम करने के लिए, आप जोड़ों को गर्म पट्टी से ढंक सकते हैं। इससे दर्द में राहत मिल सकती है।
हल्दी और दूध: हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं। आप एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं।
लहसुन: लहसुन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप रोजाना खाने में लहसुन का सेवन कर सकते हैं या लहसुन की खास चटनी बना सकते हैं।
मेथी के बीज: मेथी के बीज में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं। आप मेथी के बीज को पीसकर पाउडर बना सकते हैं और इसे रोजाना गर्म पानी के साथ ले सकते हैं।
अदरक का सेवन: अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और प्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक का ताजा रस निकालकर पी सकते हैं या अदरक की चाय पी सकते हैं।
यदि आपको गठिया की समस्या है, तो इसे समय पर डॉक्टर से सलाह लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर आपकी स्थिति के आधार पर आपको उपचार या दवाओं की सलाह देंगे।
