खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसका सामना ज्यादातर लोग अपने जीवन में करते हैं। खांसी मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है एक गीली खांसी और दूसरी सूखी खांसी। इस लेख को लिखने का उद्देश्य आप सभी को सूखी खांसी और उसके उपचार के बारे में बताना है। सूखी खांसी उन गंभीर बीमारियों में से एक है जो हमें दिल की विफलता और फेफड़ों की विफलता जैसी कई जानलेवा बीमारियों की ओर ले जा सकती है। सूखी खांसी की समस्या पुरुषों में सबसे ज्यादा होती है। हालांकि सूखी खांसी की समस्या महिलाओं को भी प्रभावित करती है। सांस फूलना और कर्कश खांसी सूखी खांसी के सामान्य लक्षण हैं और दमा, सर्दी, एसिड रिफ्लक्स, स्लीप एपनिया आदि सूखी खांसी के प्रमुख कारण हैं। सूखी खांसी एक गंभीर बीमारी है और इस समस्या को गंभीरता से लेना होगा। सूखी खांसी को कुछ आसान टिप्स और घरेलू नुस्खों से ठीक किया जा सकता है। सूखी खांसी के घरेलू उपचार नीचे के पैराग्राफ में बताए गए हैं।
सूखी खांसी क्या है?
जब हमारे गले में बलगम और बाहरी बैक्टीरिया की मात्रा अधिक हो जाती है तो खांसी के द्वारा हमारा शरीर उन बाहरी बैक्टीरिया और पदार्थों को एक क्रिया के तहत जड़ से निकाल देता है और गले को साफ कर देता है। खांसी मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है- गीली खांसी और सूखी खांसी (उत्पादक खांसी और अनुत्पादक खांसी), गीली खांसी उत्पादक खांसी होती है, यह बलगम और कफ पैदा करती है, दूसरी तरफ सूखी खांसी अनुत्पादक खांसी होती है और यह खांसी बलगम और कफ नहीं बनाती है . करना। सूखी खांसी के मुख्य कारण एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स आदि हैं। सूखी खांसी आमतौर पर 3 से 4 दिनों के भीतर चली जाती है, हालांकि, सूखी खांसी ऐसे व्यक्ति में आसानी से नहीं जाती है जो सावधानी नहीं बरत रहा है और खांसी का इलाज नहीं कर रहा है। सूखी खांसी हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर डालती है और रात के समय इसकी आवृत्ति बढ़ जाती है।
सूखी खांसी के मुख्य लक्षण क्या हैं?
सूखी खांसी से जुड़े लक्षण नीचे बताए गए हैं-
- खाँसना
- खांसी की अजीब आवाज
- साँसों की कमी
- गले में खराश
- घरघराहट
- सीने में जकड़न और दर्द महसूस होना
- छींकने और खांसने के कारण नींद न आने की समस्या
- जब हम अंदर सांस लेते हैं तो सीटी की आवाज आती है
- कफ की अनुपस्थिति
- चिड़चिड़ापन
सूखी खांसी के क्या कारण हैं?
Asthma: दमा के मरीजों को भी होती है सूखी खांसी की समस्या; क्रोनिक अस्थमा मौसमी नहीं है। अस्थमा की यह आक्रामक विशेषता इसे सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बनाती है।
सर्दी जुकाम : सर्दी से पीड़ित व्यक्ति के गले में खराश हो सकती है, अगर इस गले की खराश का इलाज न किया जाए तो यह सूखी खांसी की समस्या में बदल जाती है। सर्दी सूखी खांसी और गीली खांसी के प्रमुख कारणों में से एक है।
जीईआरडी (एसिड रिफ्लक्स): जब पेट से एसिड एसोफैगस (भोजन नली) में वापस आ जाता है तो यह एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है। अम्लीय घेघा खांसी का कारण बनता है और जीईआरडी अंततः सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।
स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया उन दुर्लभ बीमारियों में से एक है, जिसमें व्यक्ति की सांस अचानक रुक जाती है और शुरू हो जाती है। स्लीप एपनिया की ये चीजें हैं जो गले को बुरी तरह प्रभावित करती हैं और इस तरह स्लीप एपनिया सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।
वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन: वोकल कॉर्ड पतली मांसपेशियों का एक छोटा बैंड होता है जो सांस की मदद से आवाज पैदा करता है। वोकल कॉर्ड्स की कोई भी क्षति और शिथिलता गले पर दबाव डालती है और हमें सूखी खांसी की ओर ले जाती है। वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक है।
एलर्जी: शरीर में एलर्जी के कारण नाक में बलगम बनता है और जब यह बलगम गले में प्रवेश करता है तो खांसी होती है।
सूखी खाँसी से जुड़े लक्षण क्या हैं?
सूखी खांसी हमें कई हानिकारक और जानलेवा बीमारियों की ओर ले जा सकती है, सूखी खांसी से जुड़ी जटिलताओं का उल्लेख नीचे किया गया है-
- फेफड़े का कैंसर
- फेफड़े की बीमारी
- दिल की धड़कन रुकना
- दमा
सूखी खांसी का घर पर इलाज कुछ टिप्स और बचाव के साथ
- एयर कंडीशन वाले कमरे में रहने से बचें, एसी कमरों में रहने से सूखी खांसी के ट्रिगर तेज हो जाते हैं।
- खारे पानी से मुंह में गरारे करने से गला साफ होता है और सूखी खांसी ठीक होती है।
- मसाला चाय की चाय पिएं क्योंकि यह गले में होने वाले संक्रमण को दूर करने में मदद करती है, इससे घर पर सूखी खांसी का इलाज करने में मदद मिलती है।
- घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए हर्बल पेय पिएं, अदरक की चाय और पुदीने की चाय पिएं।
- नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में अदरक का सेवन करें क्योंकि इसमें संक्रमण रोधी गुण होते हैं और घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए अदरक एक प्रमुख सामग्री है।
- गर्म पानी पिएं, गर्म पानी के नियमित सेवन से गले को साफ करने में मदद मिलती है और हमारे गले पर पड़े बलगम और विदेशी कणों के उत्पादन को साफ करता है। घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए गर्म पानी पीना बहुत जरूरी है।
- घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपचारों का पालन करें।
- भाप लें, एक पैन में पानी उबालें और पानी की भाप को अंदर लें। गर्म भाप लेने से गले में खराश और सूखी खांसी के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है।
सूखी खांसी के घरेलू उपाय (Best Home Remedies for सूखी खांसी)
सामग्री: बादाम, चीनी और मक्खन
स्टेप 1: 7 से 8 बादाम लें और उन्हें रात भर पानी में भिगो दें।
स्टेप 2: सुबह सभी भीगे हुए बादामों को छीलकर उनका पेस्ट बना लें।
स्टेप 3: दो बड़े चम्मच मक्खन और दो बड़े चम्मच चीनी लें और इन दोनों सामग्रियों को बादाम के पेस्ट के साथ मिलाकर एक महीन पेस्ट तैयार कर लें।
दिशा: इस मिश्रण-पेस्ट का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। सूखी खांसी का यह घरेलू नुस्खा गले में हल्की खांसी पैदा करता है। यह उपाय गले और अन्नप्रणाली के मोटे होने को नरम करता है। इस पेस्ट का आधा हिस्सा सुबह और आधा शाम के समय सेवन करें। इस घरेलू नुस्खे को तब तक अपनाएं जब तक कि हल्का बलगम या कफ न बनने लगे। यह उपाय घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
सूखी खांसी के घरेलू उपाय
सामग्री: तुलसी के पत्ते, अदरक और शहद
स्टेप 1: तुलसी के कुछ पत्ते लें और उन्हें पीसकर एक महीन पेस्ट बना लें।
स्टेप 2: अदरक की कुछ कलियां लें और इसे मैश करके महीन पेस्ट बना लें।
स्टेप 3: दोनों पेस्ट लें और उन्हें एक छलनी में रखें, रस को एक कप में छान लें और इसमें तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं। एक महीन पेस्ट पाने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
दिशा: इस पेस्ट को दिन में तीन बार लें। सूखी खांसी के लिए अदरक एक प्रसिद्ध घरेलू उपचार है क्योंकि इसमें संक्रमणरोधी गुण होते हैं, यह सूखी खांसी के मूल कारण को आसानी से ठीक कर देता है। सूखी खांसी के लिए इस घरेलू नुस्खे को अपनाएं और इस पेस्ट का सेवन तब तक करें जब तक आपको सूखी खांसी से पूरी तरह से राहत न मिल जाए। यह उपाय घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
