चीनी को छोड़ना एक बड़ा और महत्वपूर्ण कदम हो सकता है, जो आपके स्वास्थ्य और जीवनशैली पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। मैंने भी 40 दिनों के लिए चीनी का त्याग किया और इसके नतीजे मेरी उम्मीद से भी बेहतर थे। आइए जानें कि इस अनुभव ने मेरी लाइफ को …
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Diet and Fitness
हर रोजी पीती हैं बीयर, तो जानिए इन 9 जोखिमों के बारे में जो बीयर की ओवरडोज आपको देती है
बीयर का सेवन सामान्य मात्रा में करने पर शायद ही किसी को नुकसान होता है, लेकिन यदि आप हर रोज़ी अधिक मात्रा में बीयर का सेवन करते हैं, तो इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। यहां 9 जोखिम दिए गए हैं जो बीयर की ओवरडोज़ से हो सकते हैं: …
हेल्दी स्किन के लिए डाइट में जरूर शामिल करें विटामिन ए, सी और ई से भरपूर फूड्स, जानें इनके सोर्स
हेल्दी और चमकदार त्वचा के लिए डाइट में सही पोषक तत्वों का होना बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ए, सी, और ई त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। आइए जानें इन विटामिनों के फायदे और उनके प्रमुख स्रोत: विटामिन ए फायदे: स्रोत: विटामिन सी फायदे: स्रोत: …
वायु मुद्रा के लाभ? जानें इस आसन को करने के फायदे और सही तरीका
समान वायु मुद्रा (Samaan Vayu Mudra) एक योग मुद्रा है जो विशेष रूप से शरीर में समान ऊर्जा के संतुलन और स्थिरता को बढ़ाने के लिए की जाती है। यह मुद्रा हमारी जीवन शक्ति को संतुलित करती है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यहाँ समान वायु मुद्रा को …