तांबे के बर्तन में पानी पीना एक पुरानी भारतीय परंपरा है जो स्वास्थ्य के अनेक फायदों के लिए जानी जाती है। यहां तांबे के बर्तन में पानी पीने के 8 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं: पाचन सुधारता है: तांबे के बर्तन में रखा पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने …
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Fitness & Exercise
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हम आपको बताते हैं कि कैसे साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल है फायदेमंद
सेंधा नमक, जिसे रॉक सॉल्ट या पिंक सॉल्ट भी कहा जाता है, साधारण नमक की तुलना में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए जानें कि क्यों और कैसे सेंधा नमक का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है: मिनरल्स से भरपूर: सेंधा नमक में 84 प्रकार के प्राकृतिक मिनरल्स …
हेल्दी स्किन के लिए डाइट में जरूर शामिल करें विटामिन ए, सी और ई से भरपूर फूड्स, जानें इनके सोर्स
हेल्दी और चमकदार त्वचा के लिए डाइट में सही पोषक तत्वों का होना बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ए, सी, और ई त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। आइए जानें इन विटामिनों के फायदे और उनके प्रमुख स्रोत: विटामिन ए फायदे: स्रोत: विटामिन सी फायदे: स्रोत: …
Five Yoga Poses to Reduce Stress
Yoga is an excellent practice for reducing stress and promoting relaxation. Here are five yoga poses that can help you manage stress and calm your mind: Practice these yoga poses regularly to reduce stress and promote a sense of calm and well-being. Remember to focus on your breath and listen …
जानिए फिट व्यक्ति का कितना BP होना चाहिए, खतरनाक 5 टिप्स से दूर रहें
हृदय हमारे शरीर के विभिन्न भागों में रक्त पंप करता है। जब रक्त धमनियों से होकर बहता है तो उस पर पड़ने वाला दबाव रक्तचाप कहलाता है। हमारे ब्लड प्रेशर रीडिंग के दो भाग होते हैं। पहला सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर है (बीपी रीडिंग में पहला अंक)। दूसरा डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर …
घर के ये 4 काम नहीं हैं किसी एक्सरसाइज से कम, अगर आप भी चाहते हैं फिट बॉडी तो आज से ही शुरू कर दें ये काम
फिट रहना हर किसी को पसंद होता है लेकिन आज के लाइफस्टाइल को देखते हुए फिट रहना इतना आसान नहीं है। दिन और रात की शिफ्ट में काम करने वाले लोग दूर जाते हैं तो उनके पास घर पर व्यायाम करने का समय नहीं होता है। ऑफिस के बाद घर …
यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं तो क्या होता है? जानिए व्यायाम न करने से हड्डियों और मांसपेशियों पर क्या प्रभाव पड़ता है
Exercise Effects की कमी का मतलब है कि आपकी जीवनशैली बहुत गतिहीन है। आप अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से दौड़ नहीं पाते हैं। शारीरिक गतिविधि की कमी से स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। खासतौर पर एक्सरसाइज (Exercise Nahi Karne Ke Nuksan) न करने की वजह से …
7 Yoga to Manage Blood Sugar Levels
हमारे दैनिक स्वास्थ्य के लिए रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है और इसे अनदेखा करने से आपको मधुमेह हो सकता है। सरल जीवनशैली में बदलाव जैसे योग, आहार और व्यायाम से आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं। यहां 8 …
Yoga Poses for COPD Patients
श्वास एक ऐसी गतिविधि है जो मानव शरीर के कार्य करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि यह एक मुश्किल काम की तरह नहीं लग सकता है, अनियमित सांस लेने या सांस लेने में कठिनाई कई जटिलताओं और स्वास्थ्य जोखिमों को जन्म दे सकती है। ऐसी ही एक जटिलता है …
Help Support Your Immune System Power
In a world where we have very little control right now, it is important to focus on the things we can do. One positive thing we can achieve is to support our immune system by maintaining a healthy diet and lifestyle during this time. I have tried to make this …