आलस्य का अनुभव सभी को कभी-न-कभी होता है, लेकिन यह हमारी दिनचर्या और खान-पान की आदतों से भी प्रभावित हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में सुस्ती और थकान का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर आप पहले से ही आलसी महसूस कर रहे हैं। यहाँ पर सात ऐसे …
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30 की उम्र से ही अपनी डाइट में हर रोज शामिल करें एक टुकड़ा पनीर, यहां हैं इसके 4 फायदे
पनीर, जिसे कॉटेज चीज भी कहा जाता है, भारतीय आहार का एक मुख्य हिस्सा है, खासकर शाकाहारियों के लिए। यह प्रोटीन, कैल्शियम, और विभिन्न आवश्यक विटामिनों और मिनरल्स से भरपूर होता है। 30 की उम्र में, जब शरीर की रचना और चयापचय धीरे-धीरे बदलना शुरू होते हैं, तब पनीर का …
क्या आप हर रोज नाश्ते में ब्रेड खा रही हैं, तो जानिए क्या होता है आपके स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव
हाँ, हम ब्रेड को अक्सर नाश्ते में शामिल करते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि हम इसके सेवन के प्रभाव को समझें। यहाँ कुछ आपके स्वास्थ्य पर ब्रेड के नियमित सेवन का प्रभाव हो सकता है: वजन बढ़ने का खतरा: अधिकांश ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो अधिक मात्रा में …
काले या सफेद तिल? आयुर्वेद के अनुसार कौन से तिल हैं ज्यादा पोषण युक्त
आयुर्वेद के अनुसार, काले तिल (सेसमम सीड) और सफेद तिल (सेसमम इंडिकम) दोनों ही मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन दोनों में थोड़ी-थोड़ी प्रमुख गुणों में अंतर होता है। काले तिल (सेसमम सीड): सफेद तिल (सेसमम इंडिकम): इसलिए, दोनों ही तिलों में पोषण युक्त तत्त्व पाए जाते …
विटामिन-E कैप्सूल 40 प्लस महिलाएं इस तरह लगाएं
विटामिन E कैप्सूल का सेवन करना महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, खासकर 40 प्लस उम्र की महिलाओं के लिए। विटामिन E शरीर के लिए एक प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट होता है और यह त्वचा, बाल, नाखूनों, और शरीर के अन्य अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद …
कार्डियो एक्सरसाइज से हफ्तेभर में घटाएं वजन
कार्डियो एक्सरसाइज से हफ्तेभर में वजन घटाने के लिए निम्नलिखित चरणों का पालन करें: लक्ष्य निर्धारित करें: सबसे पहले, अपने वजन घटाने के लक्ष्य को स्पष्ट करें। यह आपको एक संदर्भ प्रदान करेगा कि आपको कितना वजन घटाना है और कितने समय में यह हासिल किया जाना चाहिए। एक्सरसाइज प्लान …
नाखूनों का पीलापन कैसे दूर करें?
नाखूनों का पीलापन एक सामान्य समस्या हो सकती है और इसे कई कारणों से प्राप्त किया जा सकता है, जैसे कि निर्दोष आयुर्वेदिक कारणों के कारण, या किसी बीमारी के कारण। इस समस्या को दूर करने के लिए निम्नलिखित उपायों का प्रयोग कर सकते हैं: पर्याप्त पानी पीना: अपने दिनचर्या …
सर्दी में बीमार होने से बचने के लिए खाएं मसाला गुड़, जानें रेसिपी और फायदे
सर्दी और फ्लू सीजन में अपनी सेहत को सुरक्षित रखने के लिए मसाला गुड़ (spiced jaggery) खाना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यह गुड़ में स्थानीय आयुर्वेदिक औषधियों का उपयोग किया जाता है, जो सर्दी, जुकाम और गले के इंफेक्शन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। यहां एक …
Salt Smart: Protect Your Heart and Health
“Salt Smart: Protect Your Heart and Health” is a phrase or slogan often used in public health campaigns and educational materials to raise awareness about the importance of reducing sodium (salt) intake for heart health and overall well-being. The campaign aims to educate individuals about the risks associated with high …
मस्तिष्क में ट्यूमर (Brain Tumour)
दिमाग के किसी हिस्से में कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि को ब्रेन ट्यूमर भी कहा जाता है। मस्तिष्क में विकसित होने वाले ट्यूमर कैंसरयुक्त (घातक ट्यूमर) या गैर-कैंसर वाले (सौम्य ट्यूमर) हो सकते हैं। दिमाग में ट्यूमर बनने के कारण खोपड़ी के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जिससे दिमाग की संरचनाएं …