ब्राह्मी भारत में सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटियों में से एक है और आयुर्वेद में इसे मस्तिष्क बढ़ाने वाले के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसके गुण तनाव और चिंता को कम करते हैं। गोटू कोला के नाम से मशहूर यह पौधा ब्राह्मण नाम का है, जो एक संस्कृत शब्द है और यह आपकी स्मरण शक्ति को बढ़ाने का काम करता है। नाम इस जड़ी बूटी के प्रभाव को दर्शाता है और याददाश्त बढ़ाने का काम करता है। इस पौधे की पत्तियां दिमाग के सेरिबैलम की तरह दिखती हैं। आइए जानते हैं ब्राह्मी की पत्तियों को चबाने के कुछ असरदार फायदे।
ब्राह्मी के पत्तियों से बूस्ट होगी मेमोरी
1. Memory booster
ब्राह्मी में दिमाग को शांत करने वाले गुण होते हैं, जो याददाश्त के एक हिस्से में सुधार करते हैं। यही नहीं, यह मेडिटेशन के एक हिस्से को बेहतर बनाता है। इसके अलावा यह ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाता है, जिससे व्यक्ति की याददाश्त तेज होती है और दिमाग तेज होता है।
2. Anxiety reliever
ब्राह्मी में मौजूद तत्व मूड को अच्छा करने और शरीर में कोर्टिसोल लेवल को कम करने का काम करते हैं। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है। ब्राह्मी सेरोटोनिन के स्तर को कम करती है और शरीर में हैप्पी हार्मोन को बढ़ाने का काम करती है। यही वजह है कि तनाव कम होने लगता है।
3. Brahmi protects against diseases
ब्राह्मी में मौजूद शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने का काम करते हैं। फ्री रेडिकल्स शरीर के लिए खतरनाक होते हैं और ये कई गंभीर बीमारियों जैसे लिम्फ और कई तरह के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
4. Brahmi Reduce inflammation
सूजन कभी-कभी शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है क्योंकि यह बीमारी से लड़ने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। कई प्रकार के कैंसर सूजन से जुड़े पाए गए हैं। ब्राह्मी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर में मौजूद सूजन को कम करने का काम करते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
5. Brahmi lower blood pressure
रक्तचाप कम करने के लिए ब्राह्मी के पत्तों का सेवन किया जाता है। हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर स्थिति है, जिसमें उचित चिकित्सकीय सहायता, ब्राह्मी के पत्तों का सेवन उन्हें कम करने में मदद करता है। इस पौधे की पत्तियां लो और हाई ब्लड प्रेशर दोनों को कम करने में फायदेमंद होती हैं।
