गले में खराश एक आम समस्या है जिसका सामना लगभग हर व्यक्ति अपने जीवन में करता है। गले में खराश दैनिक जीवन में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। गले में खराश की समस्या ज्यादातर वायरल इंफेक्शन के कारण होती है, हालांकि इसके अलावा और भी कई कारण हो सकते हैं जो गले में खराश की समस्या को ट्रिगर कर सकते हैं। गले में खराश की समस्या से प्रभावित लोगों को आवाज में बदलाव का अनुभव हो सकता है। गले में खराश, निगलने में कठिनाई, गले के क्षेत्र में हल्की सूजन गले में खराश के सामान्य लक्षण हैं। टॉन्सिलिटिस, जीईआरडी, वायरल फ्लू, वायरल संक्रमण और जीवाणु संक्रमण गले में खराश के प्रमुख कारण हैं। गले में खराश की समस्या ज्यादातर लोगों को कम उम्र में ही प्रभावित करती है, खासकर बचपन में। भले ही यह रोग बच्चों में अत्यधिक प्रचलित है लेकिन यह दुनिया के लाखों वयस्कों को भी प्रभावित करता है। गले की खराश का इलाज आसान नुस्खों और घरेलू नुस्खों से किया जा सकता है, इन घरेलू नुस्खों का सख्ती से पालन करने से गले में खराश की समस्या दूर हो सकती है।
गले में खराश के लक्षण क्या हैं?
गले में खराश के ये कुछ लक्षण नीचे बताए गए हैं-
• गले के आसपास खुजली और हल्का दर्द
• आवाज में बदलाव या दबी आवाज
• भोजन और तरल निगलने में कठिनाई
• गले के क्षेत्र में हल्की सूजन
• बात करते समय हल्का दर्द
• लाल टॉन्सिल
• चिढ़
गले में खराश का कारण क्या है?
गले में खराश कई कारणों से हो सकती है लेकिन गले में खराश के प्रमुख कारण नीचे बताए गए हैं-
• सर्दी, फ्लू और वायरल संक्रमण गले में खराश के सामान्य कारण हैं
• जीवाण्विक संक्रमण गले में खराश के कारणों में से एक है
• गले को प्रभावित करने वाली एलर्जी भी गले के मुख्य कारणों में से एक बन जाती है
• हमारे आस-पास शुष्क वातावरण गले में खराश के प्रमुख कारणों में से एक है
• गर्दन में चोट लगने से भी गले में दर्द होता है
• धूम्रपान और गले में रासायनिक संपर्क गले में खराश के सामान्य कारणों में से एक है।
• जीईआरडी या एसिड रिफ्लक्स रोग गले में खराश के प्रमुख कारणों में से एक है
• गले में ट्यूमर भी गले में खराश पैदा करता है
• टॉन्सिलाइटिस गले में खराश के सामान्य कारणों में से एक है।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री: तुलसी के पत्ते, साबुत हल्दी
स्टेप 1: तुलसी के कुछ पत्ते और हल्दी का एक टुकड़ा लें और उन्हें एक गिलास पानी में मिलाएं।
स्टेप 2: मिश्रण को 5 मिनट से 10 मिनट तक उबालें और फिर इसे वापस एक गिलास पानी में डाल दें।
दिशा: हर दो घंटे में कम से कम 5 मिनट के लिए इस गर्म पानी से गरारे करें। घर पर गले की खराश के इलाज के लिए इसे नियमित रूप से करें। तुलसी के पत्ते गले की खराश की समस्या को दूर करने के लिए आयुर्वेद की सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक है, तुलसी के पत्ते गले को साफ करते हैं और कफ को दूर करते हैं।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री : गिलोय
स्टेप 1: गिलोय के कुछ डंठल लें और उन्हें एक गिलास पानी में डाल दें।
चरण 2: पानी को तब तक उबालें जब तक कि यह अपनी मूल मात्रा से आधा न रह जाए। फिर छलनी की मदद से काढ़े को किसी बर्तन में छान लें।
दिशा: इस गर्म मिश्रण को नियमित रूप से सुबह पिएं। खांसी और गले की खराश को दूर करने में गिलोय अहम भूमिका निभाती है। घर पर गले में खराश के इलाज के लिए नियमित रूप से और सख्ती से गले में खराश के लिए इस सर्वोत्तम घरेलू उपचार का पालन करें। गिलोय में बेहतरीन गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री: पुदीने के पत्ते, अदरक, पानी और लेमनग्रास
चरण 1: कुछ पुदीने के पत्तों के साथ मसला हुआ अदरक और कुछ लेमन ग्रास लें और इन सभी सामग्रियों को दो गिलास पानी में तब तक उबालें जब तक कि पानी अपनी प्रारंभिक मात्रा से आधा न रह जाए।
स्टेप 2: उबालने के बाद इस तरल को छलनी से छान लें और एक गिलास में डालें।
दिशा: जब भी आपको खांसी और गले में खराश महसूस हो तो इस काढ़े का सेवन करें। इस मिश्रण को गर्म या गुनगुना होने पर पिएं। घर पर गले में खराश के इलाज के लिए नियमित रूप से और सख्ती से गले में खराश के लिए इस सर्वोत्तम घरेलू उपचार का पालन करें। अदरक गले में खराश के कारण शरीर में आई सूजन और दर्द को कम करने में बहुत मददगार होता है।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री: लहसुन और शहद
स्टेप 1: लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर पेस्ट बना लें।
चरण 2: एक या दो चम्मच शहद के साथ एक बड़ा चम्मच लहसुन का पेस्ट लें, और एक अच्छा घरेलू उपचार बनाने के लिए उन्हें अच्छी तरह मिलाएं।
निर्देश: सूजन और गले की खराश को कम करने के लिए इस मिश्रण का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। गले की खराश के लिए अपनाएं यह बेहतरीन घरेलू उपाय। यह गले में खराश के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री: हल्दी और दूध
स्टेप 1: एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें दो चुटकी या 1/4 छोटा चम्मच हल्दी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
दिशा: रात को सोने से पहले इस दूध का सेवन करें। घर पर गले में खराश के इलाज के लिए नियमित रूप से पिएं। दूध और हल्दी का यह मिश्रण गले को आराम देता है और कफ को साफ करता है। यह रामबाण उपाय है।
गले मे खराश का उपचार
सामग्री: साबुत धनिया, शहद, अदरक और पानी
चरण 1: एक चम्मच साबुत धनिया और एक अदरक का टुकड़ा लें और उन्हें कुचल दें।
स्टेप 2: इस सामग्री को पानी में डालें और पानी को 5 से 6 मिनट तक उबालें।
चरण 3: तरल को एक गिलास में छान लें और इसमें एक या दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं।
दिशा: इस काढ़े को दिन में कम से कम दो बार पियें। गले की खराश का घर पर इलाज करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय। यह घर में गले की खराश को ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
