Hypertension – हाई बीपी के लिए हेल्थ इंश्योरेंस क्यों जरूरी है?
उच्च रक्तचाप भारत में सबसे आम बीमारियों में से एक है। इसके पीछे मुख्य कारण तनाव है, जो आज के समय में विशेष रूप से अधिक है और इसे नियंत्रित करना भी मुश्किल है। यह बहुत सारी समस्याओं को जन्म दे सकता है और एक स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे हार्ट अटैक, किडनी की समस्या, ब्रेन हेमरेज आदि।
हाई ब्लड प्रेशर भले ही मामूली समस्या लगे, लेकिन अगर यदि लक्षणों को ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है तो यह अपने साथ खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं लाता है। आपको पता होना चाहिए कि हल्का उच्च रक्तचाप भी दिल का दौरा पड़ सकता है।
हाई बीपी कम करने के उपाय
- जब आपके हाई बीपी को प्रबंधित करने की बात आती है, तो आपके शरीर का वजन सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको अपना वजन कम करने पर काम करना चाहिए। यदि आप अपने वजन के अनुसार सामान्य वजन सीमा में हैं, तो ऐसी जीवनशैली अपनाने की कोशिश करें जिससे वजन न बढ़े। अपने आदर्श वजन के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए आप अपने पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं।
- व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को अपनी साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। आप जितना अधिक व्यायाम करेंगे, आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखना उतना ही आसान होगा। यहां तक कि रोजाना 30 मिनट का साधारण व्यायाम भी फायदेमंद साबित होगा।
- अतिरिक्त वसा, चीनी और कैलोरी के सेवन को नियंत्रित करने से उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में मदद मिल सकती है। अपने आहार में ढेर सारे फल और सब्जियां शामिल करें, खासतौर पर वे जो पोटैशियम से भरपूर हों।
- यह एक स्थापित तथ्य है कि आप जितना अधिक सोडियम का सेवन करेंगे, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होगा। नमक का कुल सेवन कम करने से निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो जाएगा।
- कभी-कभी उच्च रक्तचाप बिना किसी लक्षण के होता है इसलिए नियमित अंतराल पर अपने रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आपके रक्तचाप की नियमित निगरानी आपको यह जानने में मदद करती है कि कहीं आपके रक्तचाप में कोई समस्या तो नहीं है।
- अगर आपको धूम्रपान और शराब पीने की लत है, तो धूम्रपान छोड़ दें और शराब का सेवन कम कर दें। आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली प्रत्येक सिगरेट आपके रक्तचाप को कई मिनटों तक बढ़ा देती है। अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से आपका रक्तचाप भी बढ़ सकता है।
उच्च रक्तचाप के रोगी के लिए स्वास्थ्य बीमा खरीदना क्यों महत्वपूर्ण है?
पिछले कुछ वर्षों में चिकित्सा लागत में तेजी से वृद्धि हुई है। अचानक दिल का दौरा पड़ने के कारण अस्पताल में भर्ती होने की स्थिति में, एक मध्यम वर्ग के व्यक्ति के लिए अस्पताल में भर्ती होने का खर्च, महंगी दवाएं, सर्जरी का खर्च, डायग्नोस्टिक टेस्ट, डॉक्टर की फीस आदि जैसे चिकित्सा खर्चों का ध्यान रखना मुश्किल हो जाता है।
स्वास्थ्य बीमा योजना में निवेश करने से, न केवल कंपनी द्वारा अस्पताल में भर्ती होने के शुल्क की प्रतिपूर्ति की जाएगी, बल्कि यह आपकी ओपीडी या डे-केयर लागतों की भी प्रतिपूर्ति करेगी।
अधिक से अधिक लोग निजी अस्पतालों का रुख कर रहे हैं क्योंकि वे बेहतर उच्च रक्तचाप उपचार प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं। स्वास्थ्य बीमा आपको खर्चों की चिंता करने के बजाय सर्वोत्तम चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
जब आप पहले से ही उच्च रक्तचाप के रोगी हैं, तो आपको चिकित्सा लागत से उत्पन्न होने वाले अतिरिक्त तनाव को सहन नहीं करना चाहिए। देखभाल स्वास्थ्य बीमा अधिक आत्मविश्वास के साथ निवेश करें और उच्च रक्तचाप से लड़ें।
