मुँह के छाले सामान्यत: अच्छी स्वास्थ्यदाता और साफ रहने वाले व्यक्तियों में अधिक होते हैं, लेकिन कभी-कभी ये अपने आप करवा जाते हैं और व्यक्ति को असहज महसूस करा सकते हैं। यहां कुछ मुँह के छालों को दूर करने के उपाय दिए गए हैं:
- नम गरम पोटली और नम गरम पानी:
- एक नम गरम पोटली में गरम पानी भरें और इसे मुँह के छालों के आस-पास धीरे-धीरे रखें।
- इससे छालों में सुखावट हो सकती है और मुँह का दर्द कम हो सकता है।
- हल्दी और गरम दूध:
- एक गिलास गरम दूध में एक छुट्टी चमच हल्दी मिलाएं।
- इसे सुप में पीने से मुँह के छाले में राहत मिल सकती है।
- सुंदरस और नींबू पानी:
- सुंदरस में नींबू का रस मिलाकर गरम पानी में पीने से छालों में आराम हो सकता है।
- नींबू का रस एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और सुंदरस भी शीतलन देता है।
- मुहासों के लिए घृतकुमारी:
- घृतकुमारी का गैलो निकालकर छालों पर लगाने से आराम मिलता है।
- इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मुँह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
- खाद्य सामग्री का ध्यान रखें:
- मुँह के छालों के समय मसालेदार, तीखे और कड़वे खाद्य एवं तला हुआ और अधिक गरम खाना एवं पीना बचाएं।
- हमेशा हाइजीन में रहें:
- मुँह के छाले अक्सर बढ़ सकते हैं यदि आप मुँह की सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं। हमेशा अच्छी हाइजीन बनाए रखें।
यदि मुँह के छाले बहुत ही गंभीर हो रहे हैं और बार-बार हो रहे हैं, तो चिकित्सक से मिलकर उचित दवा लें।
